疫情期間在家減重,湯湯水水要怎麼喝,有秘訣的,喝錯了減重效果大打折!!-問答學習系列-佛印山仙佛村辟穀營
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疫情期間在家減重,湯湯水水要怎麼喝,有秘訣的,喝錯了減重效果大打折!!

作者:仙佛村編輯組來源:仙佛村訪問:時間:2021/6/1 下午 08:10:30

疫情期間在家減重,湯湯水水要怎麼喝有秘訣的,喝錯了減重效果大打折!!


 



一個大雨交加的晚上,下大雨又不能出門,悶在家裡好幾天不能出門,心情都變差了,一個組員就喊著好餓呀,受不了啦,另一個組員就提議喝水止餓,引起群中大量的討論,究竟是餓了要怎麼辦,能不能喝水止餓呢?

 

🔆辟穀塑身問答集🔆

 

減重小組在上過辟穀營或都市減重班的課後,要做為期一個月的實戰,小組互相支持,要在一個月內減掉一些體重、體脂肪、內臟脂肪,實戰中都會遇到一些問題,小組間都會互相支持

 

下面是辟穀減重小組群中的精華問答

 

小婷:我餓

 

小慧:先喝水15分鐘後肌餓感會消失

 

阿佈:喝水是會讓你沒有飢餓感沒錯

 

不過如果你有吃東西的時候要注意一下

 

師父在辟穀營上一堂課【陰陽分離】專門在講怎樣喝水的,裡面有提到了一些中醫的概念

消化液被沖淡,消化功能會弱很多,胃是【消】的功能,把食物打碎的地方,靠胃酸跟蠕動,消化液被沖淡,消化功能會弱化,吃東西會容易堵著

 

小腸負責的是【化】,就是讓我們吃肉長肉的功能,有酵素酶,就是我們食物腐敗分解的酶,買回來的東西為什麼要冰冰箱,因為低溫會降低酶還有微生物的運作,水屬陰,會降低腸胃溫度,所以消化功能會打折扣

 

人年紀越大胃液就越來越少,消化就會越來越困難,喝水會有飽足感,可是會降低消化功能

 

等於你營養沒吸收完全,而且身體是要加倍的力氣消化,而且吃東西必須要專心,有覺知地吃,從你開始咀嚼的時候就要好好吃飯,這樣你身體才會收到訊息,陽氣才會被調動,開始好好的消化這些食物

 

另外吃飯不只是吃東西,吃東西,還要把氛圍、環境、心情、食物都準備好…

 

因為這會影響著你的味覺,喚醒你味覺的本能,你會品嚐到食物細微的滋味,你也會感受到吃飯的過程很療癒,哪些食物吃的味道怪怪的不適合自己,不能多吃,哪些食物很滋養,吃了後通體舒暢

 

這是中醫的概念,老祖先被丟掉的智慧呀

 

小婷:可是吃飯沒喝飲料、喝湯好奇怪喔

 

阿佈:在辟穀營中,師父會跟你講飲(喝水),食(吃食物)要分開,現在人被商業教育的太厲害了,導致了很多人吃的都沒有意識,沒有【餓】可是早餐時間到了就自動去找餐廳,沒有【渴】就喝一堆水,因為…

 

醫學、廣告告訴我們要喝一堆水,喝水才健康,可是不知道自己已經喝出一身水毒了,這就是喝得沒有覺性,不尊崇自己的主觀感受與本能

 

師父常在講解阿含經時,提到愚痴無聞凡夫,就是在講很多人不去探究,相信了很多無效的偏見,結果身體越來越差卻沒知覺,多喝水就是一種、吃飯要配湯、早餐要吃得好也是,要知道. . .

 

偏見比無知距離真理更遠

 

道聽塗說的事情做越多,越背道而馳,師父在做的事情只是把被顛倒很久的事情,再顛倒回來而已,幫你找回知覺,讓你可以聆聽身體的聲音,因為我們忽略了身體是個很棒的醫生,有什麼異樣,他都會第一時間通知你

 

很多吃飯喝湯喝飲料的人,腸胃都不太好,大陸廣東、香港人愛喝煲湯,都一堆胃腸病的,都是因為生活習慣的緣故


 


小慧:請問一下,水跟食物需要隔多久吃比較好?

 

阿佈:2小時

 

小婷:哇,要那麼久呀,看來我要好好調整了

 

阿佈:是的

 

小婷:那吃益生菌會不會有幫助

 

阿佈:有幫助。

 

小婷:謝謝


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