疫情期間在家減重,怎樣才能對肥胖終生免疫?-問答學習系列-佛印山仙佛村辟穀營
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問答學習系列

疫情期間在家減重,怎樣才能對肥胖終生免疫?

作者:仙佛村編輯組來源:仙佛村訪問:時間:2021/6/5 下午 07:38:32

疫情期間在家減重,怎樣才能對肥胖終生免疫?


 


疫情嚴峻,日方伸出援手,傳來獲得疫苗的喜訊,一方面大家也討論著快速瘦下來,之後會不會復胖呀?減重有沒有疫苗,打了讓我能遠離肥胖?

 

引起群中大量的討論,究竟是怎樣才能對肥胖終生免疫呢?

 

🔆辟穀塑身問答集🔆

 

減重小組在上過辟穀營或都市減重班的課後,要做為期一個月的實戰,小組互相支持,要在一個月內減掉一些體重、體脂肪、內臟脂肪,實戰中都會遇到一些問題,小組間都會互相支持

 

下面是辟穀減重小組群中的精華問答

 

小婷: 我在辟穀營,這是今天下午的第二次爬山,大家加油

 

小雨: 你體型瘦了吔

 

小婷: 對呀瘦3公斤了,明天開始可能只會爬一次而已,其他時間做核心吧

 

小雨: 天啊!想逼死誰,害我好有壓力唷

 

小婷: @小雨: 來辟穀營都很有效果呀下次抽空來

 

小雨: 好的,謝謝你

 

小杰: 👍 我上次去七天瘦了7公斤,而且不是全辟

 

小雨: 什麼是全辟

 

小杰: 不吃任何東西不喝水,小婷好像就是這樣,會瘦更快

 

小慧: 急瘦,,會不會很快再胖回來?會不會有皺紋?效果那麼好,暑假可以辟看看

 

小杰: 山上晚上很冷我還要多蓋一條被子、夏天應該天氣會比較剛好我是今年三月去的

 

阿佈: 會再胖是習慣問題,你回去老模式,一定打回原形,我們有一個月瘦下19公斤變型男,住山上兩三個月都是型男,後來沒住山上了,你猜怎麼樣...

 

回家晚上十二點要泡兩包泡麵,兩年後還是很肥,所以是習慣問題

 

針對怎麼樣養成習慣,我們在設計一套怎樣讓減重變的像遊戲一樣簡單的機制,這也是師父仙佛村未來發展的重點,就是住在村子裡跟著過生活,自然就健康了

 

小雨: 哈哈

 

阿佈: 人生就像一場戲,你是主角,你是演胖子還是病人,還是演型男、美魔女,一切都是在你,喜劇悲劇,一切看你自己

 

如果演胖子跟病人不要太入戲了,好好想想,你的人生要還是喜劇悲劇


重要的是知道方向不對趕緊回頭就好,不要讓錯誤的模式成為生活習慣就好,習慣對了自然會瘦下來

如果開始扮演胖子跟病人了,悲傷自責都沒用,後悔之後,趕緊用一顆開放的心,借用下面的問題調整回正軌就好,這也是辟穀減重班中我們會重點檢視、說明的作業

每吃一口大餐的時候想想你想成為誰?
你要的完美結局是什麼,現在做的事情會不會跟我完美結局有關?

每天有沒有做跟目標有關重要的事情?

自責不會讓能量流動,放輕鬆做正確的事情就好,可是根本是什麼?

你都知道為什麼不能回頭,這就是師父常講的你被捲入了,你沒有常常練習拉回來,你就注定要被大腦打敗,因為你沒在鍛鍊自己的覺性,沒辦法變一個觀察者,無法跳出來重新做選擇


小雨: 好感恩的指引方向唷!謝謝您

小杰: 有教練真好~感恩

阿佈: 師父常常提醒我要看事情的本質,減重中事情的本質是什麼,減重是從內在開始改變,不是從外在的那些方法

 

真正的改變是態度、思維模式、習慣、環境的改變,才會真的改變

 

方法是術,態度、思維模式、習慣、環境是道,有道無術,術尚可求也,有術無道,止於術,知道為什麼胖子一直是胖子了嗎?

 

你的環境對、習慣對、思維模式對,可以再回頭過來找方法,可是你知道一堆方法,但環境、習慣、思維模式不對,你一樣瘦不下來

小雨:Wow,長知識了

小杰:以愛相伴~與道同行,感恩

 

阿佈: 你多吃一口健康的東西就是在給自己健康的帳戶存錢,你多吃一口垃圾食物就是在透支自己健康的帳戶,你的百歲人生就看自己現在每一個選擇

 

小雨: 同意唷!

 

小雨: YES

 

小婷: 已新增新的記事本。

 

小雨: 我要演瘦子

 

小婷: 我要演小S,有她的身材跟她的才藝跟事業獨立

 

小杰: 太讚了、長智慧了

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