疫情之下，2021年想過得更好，該怎麼辦？

最近疫情肆虐，大家每天都盯著確診的數字，每天過得提心吊膽，更讓人遺憾的是，每天還有很多悲歡離合的故事在發生，真讓人傷心欲絕。

但就像阿含經中講的，老病死折磨著眾生，都在提醒著我們生命苦短要趕快修行，但一般我們凡夫俗子到底該怎麼做，才能在亂世中過好這一生呢？

這裡推薦一篇文章，作者是一位澳洲的臨終關懷護士，她對那些生命即將走到盡頭的病人進行了採訪，提問他們人生最遺憾的、希望有機會重來的事集結起來在網路上引起很多人的關注，還因此寫了一本書《人在彌留之際的五大憾事》。

下面就來看看這篇文章。

人生五大憾事復盤

作者：布洛尼·瓦爾(Bronnie Ware)

我在臨終關懷診所工作了很多年，這份工作讓我能夠陪伴病人們，一起走過他們人生中的最後一段旅程。

得知自己的人生即將走到盡頭，他們通常會經歷一系列複雜的情感變化：否認、恐懼、憤怒、悔恨，以及更多的拒絕。但最終他們都會接受命運的安排，找到內心的平靜，然後離開。

當被問到，對於人生是否還有一些遺憾，或者如果人生重來一次，他們希望會有哪些改變，他們的答案總是那樣的相似。於是，我記下他們臨終前最為後悔的五件事，想告訴你們，也想再三提醒我自己，人生不能重來，也無法倒帶，因此，要隨時隨地提醒自己，“生命中最重要的事情”到底是什麼。

1. 我希望能過屬於自己的人生，而不是按他人的期望生活

這是所有臨終者最常見的遺憾。當生命即將結束，很多人驀然回首，才後知後覺發現，自己有多少夢想沒有實現。大部分人甚至連一半夢想都沒能實現，就要面對死亡。而造成這一切的，不是別人，是自己一路以來的選擇。

在人生的道路上，至少給自己幾次冒險的機會，去嘗試心中的那些夢想。尤其在身體狀況允許的時候，我們更應該努力追求生命中的所想、所愛。健康帶給人的自由很少會有人意識到，往往直到失去了才後悔莫及。

2. 我希望沒有那麼拼命工作

幾乎每一個我照顧的男病人都會這麼說。他們懷念天真爛漫的童年時光，以及愛人的親密陪伴。他們後悔總是把大把的時間留給工作，卻冷落了自己愛的人與愛自己的人。

其實我們的人生可以更簡單一些。你並不需要你以為自己需要的那麼多錢。偶爾停下腳步，給自己多一點休息時間，你會變得更加開心，也會更加積極地迎接生命中的挑戰。

3. 我希望更勇於表達自己的感受

許多人為了與他人和平相處，拼命壓抑自己的感情。結果，他們只是勉強讓自己滿足於平庸的生活，卻從未成為自己真正想成為的人。醫學證明，有許多心理和生理疾病都和壓抑自己的感受息息相關。

練習說出心裡的真實感受吧。我們無法控制他人的反應，或許當你剛開始嘗試這麼做時，旁人會被你的坦白嚇到。但這也是一個機會，能讓你們之間的關係上升到全新而且更健康的境界；或者，這也是一個好時機，幫你過濾掉一些其實你根本不需要的虛偽關係。不管怎樣，你都為自己贏得了一個不後悔的人生。

4. 我希望能多和朋友聯絡

在人生的終點，每個人都不約而同地想起了生命中那些最重要的朋友，但那些朋友，往往已經失去聯繫很多年了。躺在病榻之上，他們才意識到，自己有多久沒有打過電話給老朋友，有多久沒對他們表達過自己的關心和愛。他們深深遺憾於，自己沒能付出足夠的時間與精力來維持友誼，只能在彌留之際思念朋友。

在快節奏的都市生活中，和朋友之間聯繫逐漸變少，是很常見的事情。賺錢當然重要，但是我們拼命賺錢，並不是為了錢財和名利本身，而是希望能帶給所愛之人更好的生活。直到彌留之際，人們才明白，人生一路走來最重要的不是錢、不是地位、不是名利，而是“愛”和“關懷”。因為當你一步步走向死亡，只有“愛”和“關懷”會陪伴著你走完最後的旅程。

5. 我希望能讓自己過得更開心

非常出人意料，很多人一直到去世之前才意識到，“快樂”其實是一種選擇。他們墨守成規，死守過去的習慣，所謂的“舒適圈”遍佈他們的情感和生活。因為害怕改變，害怕跨出舒適圈，他們對別人偽裝，也對自己偽裝，假裝自己對生活已經很滿意。但在內心深處，他們卻渴望能夠笑得自由自在，回到可以沒心沒肺的時光。

你的人生就是你的選擇。

到目前為止，你最大的遺憾是什麼呢？在生命結束之前，你要著手實現什麼、改變什麼呢？

-----------全文完-----------

這裡順帶提一下，與人為善，第一要善待自己

台灣人常常很ㄍㄧㄥ，很會忍耐虐待自己，也常把苦水往肚裡吞，想要身心健康，就必須把自己被欺負的能量，通過修行把它發洩出去，或是透過辟穀好好讓自己停機一下，把自己跟過去做一個切割，好好重新過生活

把自己療癒好了，身體健康了，你的適應力才會強，才不會遇到事情時一直當受害者一直抱怨，對人時才會有善念

人要為自己而活，這是天道，自己沒有好好活下去，沒照顧好自己，談什麼去照顧別人

師父常提到要善待自己的肉體、心神及慾望，所以才提到要打造一個依循【健康之路 – 修行之路 – 解脫之路】的成長環境。

如何善待自己，黃帝內經提到了兩句話「以恬愉為務 ，以自得為功。」

以恬愉為務 是 每天要完成的任務是心理安靜、踏實、愉快。

以自得為功 是 我自己滿意自己，做事完心裡高興，覺得自己成功了。

也就是要感恩、欣賞自己的好，因為我們普遍都對自己比較嚴苛，常給自己開罰單，覺得自己不好，所以很多人不快樂，因此要學會感恩、欣賞自己的好。

就像辟穀減重班的同學一樣，即便疫情宅在家，每天還是做好自己的一日一餐，斷糖，心情保持愉快、養成健康的好習慣，每天開心地看著體重一天一天地往下降。

過去我們都在為別人而活，三十歲之前為父母而活，三十歲之後為家庭子女而活

現在要為自己而活了，不要活在別人的眼光裡，要活在當下，不要活在別人的更多、更好、更不同中，經濟要獨立、人格、精神、思想也要獨立，這樣才不會因為委曲求全，而扭曲了本來的自己

比如很多減重班的學員想穿一件獨特風格比較年輕一點的服裝，以前會很在意別人的眼光，怕別人說自己不好，不適合自己，就打消了這個念頭，現在他瘦了下來，可以穿以前30歲的衣服，於是默默給自己立一個目標：勇敢地去突破坦然面對，順其自然。

另外，我們每個人或多或少都會有很多心理的包袱，越是跟我們親近的人，傷我們就越深，我們或多或少都有一些疙瘩在，其實我們只要有一方學會低頭主動關心對方，很多事情就可以冰釋前嫌了不是嗎？

就算對方沒有給你善意的回覆，可是你對自己不是有了一個交代，表示自己努力過了，這件事可以完結了，不用一直背著這個包袱往前走，不是輕鬆多了？

最後，如果我們一直把焦點放在指責，抱怨是不是耗費了很多能量？

我們與其抱怨，不如突破創造，因為突破創造才會有所不同，抱怨只會原地踏

像就這樣短短的時間內，讓自己變了一個人不是很好嗎？ 不是增添了很多幸福，減少了很多遺憾嗎？

這樣做不就是，我們不能決定生命的長度，但我們能決定生命的寬度。