禪修學員 林羽彤 蛻變故事

【離營後體會到苦】

4/17-4/26 禪修心得

禪修結束一週才提得起精神寫心得，這整週的身心拉扯讓我覺知更多，

也看到自己因為習性的牽引無力自拔、更看到生命造作流轉，讓我深陷苦海卻不自知，

從不曾想過要拔苦的我，終於體會到師父不斷告戒我們的苦是什麼！

【禪修課程中，練習的過程與收穫】

自一開始報名禪修營就是以一種輕忽、想藉此休息10天兼辟穀瘦身的心態，

所以禪修一開始的幾天都在漫不經心中度過，往往手禪做個一小時就溜回寮房睡覺，

後來睡到看到床都會怕的狀態，才認份地在禪堂與大家共修。

原本不管環境如何都很容易一覺到天亮的我，這次禪修每晚總是睡睡醒醒，睡得不沉，

到了第五天早上起床，心口有如千斤石頭壓住般的悶，

於是趁出坡後走到貨櫃屋前的帳篷休息區沉澱一下。

不經意中一個委屈的聲音出現：「為什麼要把我關在這裡，做這麼無聊的事？」

接著眼淚狂飆，我看到生命過往的某些片段，那些以為已經釋放完的苦，如電影般跳出：

小時被寄養在鄉下外公、外婆家的寂寞與被拋棄感，即便我在鄉下被寵到不像話，

但那個倔強的4、5歲小女孩還是有著被遺棄的傷痛；那個從不被前婆婆認同的委屈媳婦，

獨撐夫家財務破產還要忍受前夫兩次出軌的堅強女人；我以為受苦過後遺忘就不會有苦，

一切都是生命的體驗，其實這些都是存在的，只是埋藏得很好，沒有拔掉這些苦，

將會帶著這些識再去輪迴。哭了兩回，胸口的悶不見了，這天禪修可以做得更久，

然而大腦總是不放過自己，禪修中又來亂，告訴自己是天人下來受苦的，要往上修比一般人快，

所以只要再加把勁就會過關，於是我慢就出現了，看到自己的好大喜功、喜歡炫耀、

刷存在感的習性一直冒出來，我很清楚地看到自己的每個念頭，卻阻止不了大腦的干擾！

接著幾天禪修，有時會想到自己生命中，雖然有經歷過許多苦難，但一直很幸運，

有對非常愛孩子的爸媽，讓我在物質上雖不富有但從未寒酸過；

在職場上也一直遇到照顧我的貴人；步入中年遇到的生命導師都是正念者，所以我從未走偏過；

到了現在熟齡階段還能遇到空堂法師這麼棒的善知識，讓我在佛道上也能輕鬆愉快修行！

想想生命中值得感恩的事情實在太多了，這麼好的修行條件我還在找盡理由不實修，

我感覺我的潛意識非常不滿啊！

原本結束前兩天一直期待趕快回家，可是離營那一天心情突然變得不好，胸口又很悶！

表面看不出來心中的波瀾，我一樣嘻嘻哈哈，

但自己很清楚想修行的那個我，其實非常不滿這次禪修的不精進。

【回家後，開始清楚的覺知】

回到家後的一整週我整個痛苦萬分。不同於禪修前，以往心情不好、身體有狀況總是覺得忍受一下

過兩天就好，這次完全可以看見自己的苦從何而出，從試圖去抵抗到決定接受、感恩所有的發生，

我開始清楚覺知。就從辟穀說吧

！我第一次辟穀是因為發現自己精神體力已經快不行了，為了健康去辟穀，

所以非常珍惜辟穀後恢復健康與身材的成果，因此復食沒有貪婪也不急躁，

每天晨起帶著感恩的心去日行萬步，心中寧靜而喜樂。後來的幾次辟穀都是跟朋友一起去，

愛比較及炫耀的習性不斷升起，所以回到日常生活很快打回原形。

這次禪修我也同時辟穀，但是考驗更多，回到日常生活，我看到自己愛炫的心理又現形了，

然後每次不餓不想吃東西卻一直給自己餵食，

這種自我折磨的樣子，總是讓我浮現惡鬼搶食的畫面，明明知道這吞下去會化成熔岩鐵漿，

讓自己痛苦萬分，還是一直吃......，我每次進食快過量都會知道再吃下去胃一定會痛，

可是我還是無法阻止自己把這些過量食物吃下肚，然後每天胃痛到厭世。

在工作上，我看到自己曾經熱衷拼命在工作上取得成就感，現在卻一點都提不起勁，

我知道這不是厭離心增長，是身心無法協調的現象；然後我什麼都不想做，

譬如想用手禪對治這個現況，卻無法讓自己安頓下來，一直到強迫自己念「感恩戒」才稍微穩定。

【允許與期許自己】

今天(5月3日) 清晨我去走了7千多步，回到家從8點睡到12點，我試著允許自己放鬆休息，

讓自己睡到自然醒；想想自己暫時應該過這關了，明天起會是更穩定的一天，

只能說這次禪修的體驗非常有感而震撼，

相信下一次的禪修我會更清楚知道要勇悍拔苦，不要再承受身心拉扯的痛了。